Die aromatische Anwendung

Die ätherischen Öle wirken kraftvoll auf der psychologischen, mentalen oder auch emotionalen Ebene. Sie werden von unserem Geruchsrezeptoren sehr schnell aufgenommen, da diese über den Geruchsnerv mit dem limbischen System verbunden sind. So kann es sein, dass der Geruch eines bestimmten Öls Erinnerungen an eine bestimmte Situation oder bestimmtes Erlebnis weckt. Einige der Öle haben eine beruhigende Wirkung, andere hingegen wirken eher aufbauend oder belebend. Die Öle zu diffundieren ist die einfachste Weise, die ätherischen Öle anzuwenden. Noch einfacher geht es allerdings, wenn man einen Tropfen vom Öl der Wahl auf die Handfläche gibt, verreibt und die Hände anschliessend an die Nase hält und den Duft tief einatmet.

Einige Vorschläge, wie du dein ätherisches Öl geniessen kannst

Die äusserliche Anwendung

Auch die äusserliche Anwendung der ätherischen Öle ist sehr wirkungsvoll. Unsere Haut ist unser grösstes Organ. Wenn die ätherischen Öle die Haut passiert haben, bleiben sie eine Weile in der jeweiligen Region und können so lokal wirken. Durch eine sanfte Massage kann die Aufnahmefähigkeit der Öle noch verstärkt werden. Dadurch wird die Durchblutung des jeweiligen Bereiches angeregt und die Wirkstoffe werden so noch besser im Körper verteilt. Um Hautirritationen zu vermeiden, ist es ratsam ein Trägeröl* zu verwenden. Dies gilt vor allem bei der ersten äusserlichen Anwendung und bei empfindlicher Haut. Für Erwachsene verwendest du am besten 1 Tropfen ätherisches Öl auf 3 Tropfen Trägeröl*.

Für die Anwendung bei Babys und Kleinkindern findest du unter der Rubrik «Anwendung bei Babys und Kleinkindern» eine hilfreiche Tabelle, wie du die Öle verdünnen kannst.

Verwende nicht zu viel Öl auf einmal, sondern lieber kleinere Mengen auf den Tag verteilt. Jeder Mensch ist ein Individuum und somit können die Anwendungen von Person zu Person unterschiedlich sein. Hier gilt es, auszuprobieren, was für einen am besten wirkt.

Die innerliche Anwendung durch Einnahme der ätherischen Öle

Ätherische Öle, die innerlich angewendet werden, gehen durch die Blutbahn direkt in den Magen-Darm-Trakt. Von dort aus werden sie dann in den restlichen Körper transportiert. Da sie fettllöslich sind, werden sie schnell zu den anderen Körperorganen transportiert, so auch ins Gehirn. Die ätherischen Öle werden schlussendlich, so wie alles was wir zu uns nehmen, von der Leber und den anderen Organen verstoffwechselt und im Anschluss wieder ausgeschieden.

Einzelöle

Spikenard (Narde)

Eucalyptus (Eukalyptus)

Cypress (Zypresse)

Ölmischungen

Citrus Bliss

Arise

Motivate

HD Clear

Rescuer

Whisper

Vorsicht bei Zitrusölen

Einige der dōTERRA Öle können phototoxisch wirken, wenn man sie auf der Haut anwendet und dann in die Sonne geht. Es kann schnell zu einem Sonnenbrand kommen und es können sich zudem Pigmentflecken bilden. Daher bitten an folgenden Leitsatz halten «nach äusserlicher Anwendung ist eine direkte Sonnen- beziehungsweise Solariumbestrahlung für 12 bis 36 Stunden zu vermeiden!». Zitrusöle könnt ihr unbedenklich innerlich in einem erfrischenden Getränk, im Diffuser oder über Nacht anwenden. An einer Stelle, die nicht sonnenexponiert ist, zum Beispiel Fusssohle, könnt ihr die Öle gut auftragen.

Öle oder Ölmischungen, die Zitrusöle enthalten

Citrus Bliss

Litsea

Thinker

Elevation

Kumquat

Passion

DDR Prime

Green Manderin